pluznik.ru
https://vk.com/zdorovy_pozvonochnik
Это не из нашей продукции, это сайт одного из лучших инструкторов ЛФК, Елены Плужник, которая работает с проблемными позвоночниками более 30 лет. Мне ее комплексы очень помогают. Без лечебной физкультуры (именно ЛЕЧЕБНОЙ, никакой не фитнесс и т.д.) с болезнями позвоночника не справиться! Все наши добавки - это хорошее питание хрящей, но без движения питательные вещества к хрящу не поступают! В группе в Контакте можно задать ей вопрос по конкретной проблеме, она очень профессионально проконсультирует по гимнастике именно для этой проблемы.
