Продолжились занятия с проверки, как мы запомнилипредыдущие уроки.
Денисова Надежда Александровна показывает,
как правильно сидеть.
Пешикова Людмила Валентиновна демонстрирует,
как правильно ходить.
Желательно в день проходить 10000 шагов, это
способствует «сжиганию» тромбов.
А ещё полезно ходить задом наперёд. Японцы так
ходят даже по улицам. При таком способе задействуются
совсем другие мышцы, чем при обычной ходьбе.
Если отекают лодыжки, то это может быть сигналом
о проблемах с сердцем, с венами, с почками.
Избавиться от многих проблем можно занимаясь
здоровьем своего позвоночника.
