зачем глупости пишете?
вам протеин нужен или что? Спортсмену надо от 2х до 3х грамм протеина на 1 кг.Если человек весит 70 кг , то это 140-210 грамм в сутки. Минус то, что из пищи получено. А в "1 чл х 3 р/д." -- около 5 грамм за день.
Поэтому кедровый НЕЛЬЗЯ рекомендовать как источник БЕЛКА
